一、华为运动手环采用什么睡眠监测技术
华为运动手环采用了更为科学、专业的华为TruSleep睡眠检测技术，该技术监测方法原理和哈佛医学院提出的心肺耦合分析技术一致，并且通过了哈佛医学院CDB的认证测试，可以判断每一个睡眠阶段发生的时间和比例，从而准确地刻画出睡眠结构。
人在睡眠的时候，心率和呼吸还存在一种奇妙的耦合关系。当人在熟睡的时候，这种耦合性会增强。而在浅睡、快速眼动或者一些疾病状态（如睡眠呼吸紊乱）下，这种耦合性也会呈现出不同的特点。
基于此发现，哈佛医学院CDB在2005年，创新性地提出了Cardio Pulmonary Coupling，也就是心肺耦合的概念，简称CPC，并且发展出成熟的技术，可以准确地给出睡眠的分期。通过临床验证，这些结果与传统基于脑电波方法判断的睡眠分期结果有很好的一致性。
该分析方法获得美国FDA认证，可以作为安全有效的临床睡眠质量评估工具。美国、欧洲、亚洲（包括中国）医疗机构的大量临床实验也证明了CPC技术的准确性和可靠性。华为运动手环正是基于这一技术，让其睡眠监测数据更为精准。
扩展资料
智能监测睡眠一般分为三种：手机APP监测、可穿戴设备监测、非穿戴式设备监测。
手机APP监测。手机APP监测睡眠是利用手机内部的加速度传感器和陀螺仪来监测睡觉动作，从而进行分析睡眠质量，深度睡眠时间等。这种APP会提示你将手机放在床上的某个位置，然后就开始根据床的振动情况来记录你从躺下到进入睡眠到深度睡眠到醒来的一系列过程了。
这种APP一般说自己具有的功能有：监测进入睡眠时间、监测深度睡眠时间、记录梦话或打鼾功能、记录清醒时间等。但不难发现，手机APP监测从原理上是通过手机的感应器，感知床的振动，这对于单身的人还好说，床上只有一个人。
如果是夫妻二人同眠的双人床，这个振动怎么算呢？而且用手机APP进行监测，还存在辐射、耗电等问题。对于没有直接接触被监测的人来说，就更不可能监测脉搏、血氧饱和度这种数据了。
可穿戴设备。可穿戴设备具有自己的加速传感器，可以不依靠手机来记录你的动作。不管你带的手环、手表还是戒指等贴合你身体，并能随着你身体运动而动的可穿戴设备，都可以通过内置的加速传感器更准确的感知你的动作。
当可穿戴设备内的加速传感器记录下用你的运动状况后，就可以通过蓝牙，将你的数据传给手机，通过用户提供的个人资料，如年龄等，在手机APP中进行分析，最终在APP中给出一个统计。这个统计都会包含哪些数据，要看你的可穿戴设备具有哪些硬件作为支持。
比如你的可穿戴设备具有心动心率传感器，就可以记录你睡眠时的心动变化。如果有红光LED和红外光LED，就还可以检测血氧含量。这些对你的睡眠监测都是有辅助的分析效果的，要比手机监测准确很多。而且可穿戴设备具有独立性，不会受睡在一起的人影响监测数据。
这种测量方法已经比手机要准确很多了，但是想要彻底的知道你的脑电波在睡觉时是怎么活动的，或者说准确的分析是什么导致你失眠，一个手环是远远做不到的。
非穿戴设备。非穿戴设备比较常见的有智能床垫、智能枕头、智能床带、智能枕头别扣等。这种单独仅为监测睡眠设计的智能硬件产品一般都会内置的高灵敏度传感器，它们可以记录用户的睡眠质量、心率、呼吸和打鼾情况。
用户可以通过蓝牙连接在手机上查看软件分析后的睡眠报告。大部分非穿戴监测睡眠的智能设备还拥有可以播放促进入睡的背景音乐的功能，在早晨还有智能闹钟，让你在浅睡眠的情况下比较没有痛苦地醒来。
可穿戴设备最大的弱势是无法记录与分析呼吸，而这正是非穿戴设备的优势。非穿戴设备也是针对个人的运动来监测睡眠质量，虽然是放在床上的，但是却与人近距离接触，使得运动记录更加准确。
但还是那句话，这种睡眠监测仅仅能达到监测的效果，虽然可以帮你分析深度睡眠、呼吸、心动等数据，但是无法准确的告诉你，你睡眠的问题是出在哪里。与医院真正意义上的睡眠监测还是存在一定差距的。
二、华为深睡连续性有达标的吗
华为是一家备受关注的科技公司，其手机产品备受消费者青睐。对于手机的睡眠质量，华为也一直在进行优化，其深睡连续性是否达标呢？下面我们来一起了解一下。
什么是深睡连续性？
深睡连续性是指在睡眠过程中，深度睡眠状态的连续时间。深度睡眠是人体睡眠的重要阶段，对身体恢复和健康有着重要作用。深睡连续性也成为了衡量睡眠质量的重要指标之一。
华为手机的深睡连续性是否达标？
根据相关测试数据显示，华为手机的深睡连续性表现良好。华为Mate30Pro在实验室测试中，深睡连续性得分为98.9分，而Mate20Pro的深睡连续性得分也达到了98.2分。这说明华为手机在睡眠质量方面有着较好的表现。
华为手机如何提高深睡连续性？
除了硬件方面的优化外，华为手机也在软件方面进行了深度优化。华为在EMUI10系统中加入了智能睡眠功能，可以根据用户的睡眠习惯和环境调整手机的亮度、音量等参数，提高睡眠质量。华为还推出了睡眠监测功能，可以记录用户的睡眠状态，帮助用户了解自己的睡眠质量，从而进行调整和改善。
华为手机的深睡连续性表现良好，且在软件方面进行了深度优化，可以帮助用户提高睡眠质量。华为也将继续致力于睡眠质量的优化，为用户带来更好的使用体验。
三、华为睡眠得分多少正常
人一生中几乎有三分之的时间是在睡眠中度过的，而在生活节奏如此之快的你给自己的睡眠质量打几分？华为发布《2017年中国睡眠质量报告》（下称报告），展示目前国人在睡眠方面的严峻情况，以及影响睡眠质量的多种成因。
据报告书显示，中国人整体睡眠质量不甚理想：69.4%的用户睡眠质量不足80分，平均睡眠长度仅为6.5小时，大大低于理想的8小时睡眠时长。深度睡眠比率上的问题更为严重：69.7%的男性有深睡不足的问题，而女性的深睡不足问题也达到了55.9%，反映出中国人在睡眠问题上所面临的“睡得少、睡不好”的严峻形势。而反映人体胖瘦程度的重要指标BMI指数与睡眠质量之间也大有联系： BMI指数越高（代表身材越胖），睡眠质量越差——正常身材睡眠质量平均分可以达到75.6分，而肥胖身材的睡眠质量平均分只有73.7。要想有良好的睡眠质量，加强锻炼、打造健康匀称的身材必不可少。
《2017年中国睡眠质量报告》是基于华为运动健康大数据得出而数据则源自华为旗下智能可穿戴系列产品，如HUAWEI WATCH 2和华为运动手环等。HUAWEI WATCH 2及华为运动手环自带哈佛医学院CDB中心认证的HUAWEI TRUSLEEP™睡眠监测技术，原理源自于哈佛医学院CDB中心于2005年提出的心肺耦合（CPC）概念：在睡眠的时候，心率和呼吸存在一种耦合关系。当人在熟睡的时候，这种耦合性会增强。而在浅睡、快速眼动或者一些疾病状态（如睡眠呼吸紊乱）下，这种耦合性也会呈现出不同的特点。
和当前市面上的睡眠记录产品绝大多数只是简单地根据身体的动作来模糊判断深睡和浅睡的机制不同，HUAWEI TRUSLEEP™睡眠监测技术可监测佩戴者的不同睡眠阶段和睡眠过程中的细微反应，记录佩戴者整夜的自主神经活动，通过对心率信号的数据分析，找出导致用户睡眠不佳的原因，并提供个性化睡眠改善意见，继而从根本上提升用户的睡眠质量。
而作为和运动健康最匹配的科技产品，HUAWEI WATCH 2和华为运动手环在除睡眠监测外的其他表现也十分亮眼。HUAWEI WATCH 2具备便捷跑步模板，能为许多不熟悉自身体质的用户提供很好的指引；并在运动过程当中，实时监测心率并发出贴心提醒，避免你在运动中造成伤害；每次运动结束，HUAWEI WATCH 2还可评估你的体能水平以及本次运动的效果，就像一个贴心“私教”，关注你运动的每一个瞬间。移动支付、独立通话、4G上网等能为生活提供极大便利的功能，也能在这一块小小的表盘中实现。
而华为运动手环则可通过佩戴者进行24小时全天候的心率跟踪，指导用户更好地掌握身体状况，选择更合适的运动强度。GPS版的华为运动手环还内置了独立的GPS定位模块，可精确地记录下佩戴者的运动轨迹，反馈每一天的运动范围和运动量。对于热爱游泳的用户，华为运动手环提供了高达5ATM的国际防水标准，最高支持50米防水，用户可以长时间佩戴它进行水下活动，其功能也不受影响。
作为当前市面上功能最全面的运动穿戴产品之二，HUAWEI WATCH 2和华为运动手环不但具备了目前智能穿戴设备品类中的绝大部分核心功能，还能从科学角度给予用户专业的健康管理建议，让用户能更好地掌握身体状况，甚至能借助它们在一定程度上改善睡眠质量问题，这样的产品，实在难不让人心动。